![快乐的朋友在户外玩烟花 快乐的朋友在户外玩烟花](/-/media/Images/Healthy-Living/Healthy-Lifestyle/happy_friends_sparklers.jpg?h=567&iar=0&mw=960&w=850&hash=CD935394B3AD07B03BEA6966C81A176F)
因为健康是一切,这里有一些指导来帮助你实现它.
心理健康包括我们的情感、心理和社会健康. 它影响我们的思维、感觉和行为. 它还有助于决定我们如何处理压力,如何与他人相处,以及如何做出选择. 照顾好自己. 这不仅关系到你个人的幸福. 这是为了保护你所爱和关心的每一个人的未来.
放松而无压力——练习感恩和缓解假期压力的小贴士
感恩是一种强大的工具,可以减少抑郁和焦虑,改善睡眠.
![年轻的亚洲女运动员闭着眼睛伸展着双臂.](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Lifestyle/Young_woman_with_eyes_closed_stretching_outside.jpg?h=489&iar=0&mw=600&w=575&hash=252009E7429668CD6626BD180DFD8F10)
美国心脏协会提出, 与综艺内容工作室合作的“给年轻自己的笔记”.
Karamo布朗
卡拉莫·布朗(Karamo布朗)回顾了他一生中在镜头内外是如何应对压力的.梅丽莎Fumero
梅丽莎Fumero讨论了自我照顾的重要性, 应对机制, 以及在需要的时候寻求帮助的重要性.乔什·派克
乔什·派克讲述了他的个人心理健康之旅, 压力, 以及在聚光灯下处理这一切的艺术.Alyssa米兰
压力可以有各种形式和大小. 听听艾丽莎·米兰诺是如何应对的.![快乐的商务人士在办公室工作.](/-/media/Healthy-Living-Images/Healthy-Lifestyle/group_of_happy_professionals_at_work.jpg?h=351&iar=0&mw=600&w=510&hash=40B9AABA26564702E3991503DEB2468F)
提高工作幸福感
工作充满了许多挫折. 但好消息是,有一些方法可以在工作日优先考虑你的精神和身体健康. 即使是很小的改变也会带来很大的改善.
相聚星期二™是一个简单的方式来满足你的渴望连接.
每周找你最喜欢的人一起吃顿便饭. 请不要花哨的东西。. 谈话比食物更重要. 加油. 重新连接. 每周重复一次.
![一个小男孩和他的母亲在厨房里根据平板电脑上的食谱准备食物](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Young_boy_cooking_with_his_mother_in_kitchen.jpg?h=501&iar=0&mw=2000&w=890&hash=F393866F3BD72A66D98F25AB06AD5113)
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